Léto je ideální k tomu, abyste si odpočinula od plotny. Potěšte sebe i své blízké báječnými a jednoduchými ovocnými saláty. Inspirujte se novými Chiquita recepty.

1. 
   V teplých oblastech není třeba vysoký příjem energie a zastoupení tuků v našem jídelníčku může být minimální - banány obsahují minimální množství tuku a navíc jsou lehce stravitelné pro děti i dospělé. Nehrozí tedy riziko, že se po takovémto obědě lidově řečeno "nehnete z místa" a také vaší postavě nehrozí žádné kilo navíc.
   
   
2. Banány jsou od přírody hygienicky balené. Přes silnou slupku se nedostanou škodlivé bakterie. Což oceníte především v exotických zemích, kde z neumytého ovoce hrozí nepříjemné zdravotní potíže.
   
   
3. Banány obsahují z ovoce nejvíce hořčíku a draslíku. Tyto minerály se z těla velice rychle vylučují pocením. Zvlášť během léta, kdy se v horku zvýšeným vylučováním potu tělo ochlazuje, je třeba dbát na pravidelné doplňování těchto minerálů. Nedostatek můžete totiž způsobit nepříjemné křeče v končetinách a zvýšenou únavu. A dovolenou si přece chceme užít

Přečtěte si také:

• Kdo si hraje, nezlobí - zapojte děti do přípravy báječných salátů
• Dejte prostor romantice